Как спать по 3 часа в сутки и сохранять энергию для активной жизни
Узнайте, как максимально эффективно использовать режим сна, когда вы спите всего по 3 часа в сутки. С помощью этих советов вы сможете улучшить качество сна, повысить свою энергию и быть более продуктивным в течение дня.
Поддерживайте регулярное время сна
ВОЛК РЯДОМ! ЛОВУШКИ СРАБОТАЛИ! ТОНУ В РЕКЕ, \
Создайте комфортную и тихую атмосферу для сна
Я ел 1 раз в день и вот что со мной произошло! - Интервальное голодание 23/1 и мои результаты
Избегайте употребления кофеиновых напитков перед сном
Что будет, если спать 3 часа в день? Проверяем на себе полифазный сон
Постепенно сокращайте время подготовки ко сну перед выключением света
Вот Что Произойдет с Вашим Телом, Если Спать по 3 Часа в Сутки (Шокирует)
Уделите время для физической активности в течение дня
КАК Высыпаться за 2 Часа в Сутки? Узнай 5 Секретных Техник!
Пользуйтесь техниками расслабления перед сном, чтобы быстрее уснуть
Создайте свою уникальную рутину перед сном, чтобы сигнализировать мозгу о скором отдыхе
Ограничьте использование электронных устройств минимум за 1 час до сна
Я Решил Спать 4 Часа в Сутки, и Вот Что Получилось
Проверьте свою диету и обратите внимание на питательные вещества, которые могут улучшить сон
Что будет, если СПАТЬ ПО 3 ЧАСА в сутки? Последствия недосыпания - Вопрос доктору
Поменяйте свою кровать и подушку, чтобы поддерживать правильную позу тела и удобство во время сна
VLOG - сплю по 3 часа - работа в 16 - 50к за неделю - распаковка и новый маникюр
