Как начать утро с энергией и избежать желания снова уснуть
Полезные советы, которые помогут вам проснуться и оставаться бодрыми в течение дня, несмотря на сильное желание заснуть.
Установите регулярный режим сна
Вот почему у вас сонливость после еды и усталость. Что делать🤷♀️
Начните утро со свежего и здорового завтрака
Причины сонливости - ТОП-7 самых частых причин
Избегайте употребления кофеиновых напитков после обеда
Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже если хорошо высыпаетесь?
:no_upscale()/imgs/2023/08/08/07/6095056/7e5d2635f1fc61fb149688d7ab78fb7e953c2cd0.jpg)
Занимайтесь физическими упражнениями утром или днем
Сонливость и усталость после еды? Сон как рукой снимет👀
Создайте комфортную атмосферу в спальне для качественного сна
Резко клонит в сон на работе? Почему иногда очень хочется спать без причины?
Избегайте употребления тяжелой пищи перед сном
Проводите время на свежем воздухе каждый день
Почему после еды тянет в сон?
Установите достаточно высокую температуру в помещении перед сном
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Причины сонливости днем #shorts
Попробуйте заниматься расслабляющими практиками перед сном, например, медитацией или йогой
Постоянно хочется спать: что делать?
Избегайте долгих дневных снов, чтобы ночью хорошо выспаться
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
