Советы для комфортного сна в непривычной позе
Не всегда удается уснуть в удобной позе. Для тех, кто страдает от этой проблемы, мы подготовили несколько полезных советов. С их помощью вы сможете засыпать без дискомфорта даже в необычных положениях.
Используйте подушку для поддержки
Неумывакин: Запомните! ДВА Лучших Способа БЫСТРО Заснуть. Как уснуть за 1 минуту?
Разместите подушку между ногами
Переворачивайтесь на другой бок, чтобы разнообразить положение
КАК БЫСТРО ЗАСНУТЬ ПРИ БЕССОНИЦЕ
Используйте мягкое одеяло для дополнительной поддержки
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Расслабьте мышцы и примените растяжку перед сном
Практикуйте глубокое дыхание и медитацию
Павел Глоба: прогнозы - Израиль, Белгород, Прибалтика, Харьков, Baltic-Connector. coloredreams.ru, coloredreams.ru
Избегайте кофеиновых напитков перед сном
Создайте уютную атмосферу в спальне для спокойного сна
Избегайте употребления плотной пищи перед сном
Установите режим сна и придерживайтесь его
