Какие факторы влияют на содержание наших снов?
Узнайте, что влияет на содержание вашего сна и как управлять своими сновидениями.
Обратите внимание на свои эмоции перед сном - они могут повлиять на содержание снов.
Откуда берутся сны и что они значат?
Создайте уютную и спокойную обстановку в спальне, чтобы содействовать более ярким и запоминающимся снам.
Галилео. Мозг (часть 7): Сон
Упражняйтесь в осознанных сновидениях, чтобы лучше контролировать содержание своих снов.
Что значат ваши сны? Вы не поверите #shorts
Постепенно избавляйтесь от стресса и негативных эмоций перед сном, чтобы сны были более позитивными и приятными.
Не снятся сны
Проводите время на свежем воздухе и занимайтесь физической активностью, чтобы получить более яркие и интересные сны.
Как мозг очищается во сне
Ведите дневник снов, чтобы отслеживать паттерны и темы в своих снах и лучше понимать их значение для вас.
Попробуйте практику медитации перед сном, чтобы успокоить ум и создать более гармоничное состояние сна.
Бессонница, лунатики и вещие сны — главные вопросы про сон / Редакция / Интервью
Избегайте употребления алкоголя и наркотиков, так как они могут исказить содержание снов и ухудшить качество сна.
Установите регулярный режим сна, чтобы улучшить качество вашего сна и сделать сны более ясными и приятными.
Доктор рекомендует. Нарушение сна, бессонница(30.10.18)
Постоянно уделяйте внимание своему сну и его содержанию, чтобы лучше понять себя и свои потребности.