Борьба с постоянной сонливостью: эффективные советы для повышения активности
Если вам кажется, что вы всегда хотите спать, существуют несложные способы, как бороться с этой проблемой и повысить свою активность. В этой статье вы найдете полезные советы и рекомендации, которые помогут вам преодолеть сонливость и оставаться бодрыми и энергичными на протяжении дня.
Установите режим сна и соблюдайте его
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Одевайтесь ярко и свежо
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Позаботьтесь о свежем воздухе в помещении, где вы находитесь
Нет сил вставать утром, что делать? Как бороться с унынием? Недовольство собой - как преодолеть?
Организуйте краткие перерывы и физическую активность
\
Постоянно контролируйте свою питательность и не перебарщивайте
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Избегайте употребления алкоголя и кофеиновых напитков перед сном
Проведите время на свежем воздухе в течение дня
Почему мёрзнут ноги Причины
Попробуйте создать комфортные условия для сна, такие как тихая и прохладная комната, удобная постель и отсутствие яркого света
Почему не принимается дуа за Палестину ? - Абдуллахаджи Хидирбеков - Фатхуль Ислам
Старайтесь избегать длительного использования гаджетов перед сном
Ежедневная физическая активность помогает бодрствовать в течение дня
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]